主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。
各位大学生宝子们！我先问你们个事儿哈，大三学生厌学还有救不？这问题是不是好多人心里都犯嘀咕。
在大学里，阳光照在咱青春的脸上，本应该朝气蓬勃，怀揣梦想往前冲。可有些大三学生呢，却掉进厌学的大坑里，那叫一个倦怠迷茫。但这情况其实有救！
大三啊，就处在大学时光的岔路口上，学业压力“唰”地一下就像潮水似的涌过来了。专业课程难度蹭蹭往上涨，像高等数学、专业理论知识啥的，学起来就跟爬陡峭的山峰一样，每一步都费劲巴拉的。而且课程又深又广，不再是简单的入门知识，得花老多时间和精力去研究。同时呢，考研、就业的压力也提前来了。瞅瞅身边同学，有的为考研天天熬夜学习，有的都开始实习找工作了，可自己对未来一点儿谱都没有，这焦虑感就跟乌云似的，把学习热情都给遮住了。
展开剩余56%还有些同学是因为对专业没兴趣。当初报志愿的时候，可能听了爸妈的，或者跟风选了热门专业，结果发现根本不喜欢，学起来简直味如嚼蜡。坐在教室里，那感觉就跟受刑似的，心里想的全是自己喜欢的事儿。就比如说有的同学喜欢艺术，却学了工科，天天对着那些枯燥的公式和机械的实验，厌学情绪那肯定就来了。
厌学虽然闹心，但也不是没办法。首先就得调整心态。把学习当成一场好玩的冒险，别当成痛苦的任务。给自己定点儿小目标，完成一个就奖励自己一下，看场电影、吃顿好吃的啥的。就跟游戏闯关似的，每过一关都有惊喜，这样学习就有成就感了。别老跟别人比，每个人都有自己的节奏，按自己的步子走就行。
重新找学习兴趣也特别重要。要是对专业不感兴趣，就去了解了解这专业能干啥、发展咋样，说不定能发现闪光点。也可以参加点儿专业相关的社团活动或者讲座，跟志同道合的人交流交流，换个角度看专业。比如学金融的同学，参加个投资俱乐部，跟大家一块儿讨论股票、基金，在实践里感受金融的魅力。要是实在对本专业不感兴趣，也能考虑辅修喜欢的课程，或者报个兴趣班，多学点儿东西。
合理安排时间也是摆脱厌学的关键。做个详细的学习计划，把学习、休息、娱乐的时间分配好。就跟盖房子得有蓝图一样，有计划才能不慌。每天固定时间学习，提高效率。同时也得保证休息和娱乐时间，让自己放松放松。比如说每周抽一天去户外运动运动，跑跑步、打打球，释放释放压力，让自己活力满满。
另外，找外界帮忙也不能少。可以跟老师、同学说说自己的烦恼。老师经验丰富、知识多，能从专业角度给建议；同学能感同身受，互相鼓励。要是觉得跟身边人说还不够，也能找心理咨询师。心理咨询师就像心灵导师，能帮你解开心里的疙瘩，找到问题根源，带你走出厌学的困境。
大三学生厌学真不可怕，这就是成长路上的小插曲。只要咱勇敢面对，积极想办法，调整心态、找回兴趣、安排好时间、找人帮忙，肯定能重新燃起学习热情，在大学绽放光彩，给未来打好基础！
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